الفلاح اليوم ـ إيمان خميس من أفضل الأطعمة الصحية والمفيدة لصحة الإنسان..
1ـ الموز: يحافظ على قوة العظام وغني بالبوتاسيوم وفيتامين b6.
2ـ البرتقال: مقوي للمناعة وغني بفيتامين c.
3ـ الكيوى: يحتوي علي فيتامين c وفيتامين eويحافظ علي صحة الجلد والشعر.
4ـ الرمان: يحارب السرطان ويدمر الخلايا الميتة.
5ـ الافوكادو: يحتوي علي اكثر من20 فيتامين ويخفض امكانية الاصابة بامراض القلب.
6ـ الطماطم: مليئة بمادة الليكوبين ويحارب السرطان.
7ـ المشروم: يحتوي علي فيتامين d ويحسن مزاج النسان.
8ـ الثوم: لديه ميزة محاربة الفيروسات.
9ـ البنجر: يقلل اضرابات ldl في الدم.
10ـ السبانخ: غنية بالحديد وتمنع الشيخوخة المبكرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق