الفلاح اليوم ـ د. أياد هانى العلاف تعتبر ثمار فاكهة الكيوي المتساقطة الاوراق من الثمار ذات الفوائد المذهلة والعديدة عند تناولها وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر المعدنية والفيتامينات الهامة لجسم الانسان.
فوائد تناول ثمار الكيوى
1ـ ثمار الكيوي هي مصدر رئيسي لفيتامين C ، ونحن نعرف أن فيتامين C له فوائد كبيرة في الحفاظ على بشرة شابة وحيوية.
2ـ فوائد الكيوي للبشرة لاحتوائه على مكونات طبيعية كبيرة لرعاية بشرتك فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجلد مثل فيتامين C، E ومضادات الأكسدة ، وهذه المكونات مفيدة وضرورية لصحة بشرتك.
3ـ تحتوى الكيوي على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة ، مما يجعله ملين ممتاز للجلد ، وان الاستهلاك المنتظم لعصير فاكهة الكيوي يساعد الجسم على التخلص من السموم .وبالتالي فإنه يؤدي إلى بشرة صحية ومتوهجة.
4ـ تحتوى كذلك على الأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية جدا للوقاية من عدد من الأمراض الجلدية ، وتحافظ على أغشية الجلد سليمة.
5ـ تحتوي على أحماض ألفا هايدروكسي الطبيعية وخصائص مضادة للالتهابات لذلك فهى تساعد على محاربة حب الشباب وتطهير المسام لمنع المزيد من الحبوب.
6ـ فاكهة الكيوي غنية بالأحماض الأمينية التي تحارب أشعة الشمس الضارة، وتمنع أضرار أشعة الشمس.
7ـ الكيوي يحتوي على المعادن مثل المغنيسيوم والزنك والفوسفور التي تحفز الدورة الدموية ، وتسرع نمو الشعر.يحتوى على كميات عالية من النحاس التى تحافظ على اللون الطبيعي للشعر، وتمنع الشيب المبكر.
8ـ الاستهلاك المنتظم للكيوي يقوي الأوعية الدموية للحد من امراض فروة الرأس مثل القشرة و الأكزيما، وهو يمنع التهاب فروة الرأس ولذلك يمنع تساقط الشعر.
9ـ الكيوي منخفض السعرات الحرارية وبالتالي فهو مناسب لنظام غذائي سليم ، كما أنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان والتي تشجع على امتلاء المعدة و تقليل آلام الجوع.
10ـ تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يمنع خطر الاصابة بالربو.
11ـ تساعد في تمرير الفيتامينات الهامة التي تنقلها المرأة الحامل إلى الطفل ،هذا يمنع التشوهات الخلقية فى الاطفال.
12ـ يجب أن تكون ثمار الكيوي جزءا أساسيا من الحمية المنتظمة لمرضى السكري بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم الخاصة بهم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق