الكشف عن وجود جينات مسؤولة عن الاكتئاب في جسم الإنسان

الفلاح اليوم ـ رشا الدسوقى كشف علماء عن وجود أكثر من 12 جينا ترتبط بالإصابة بالاكتئاب.

وذكرت صحيفة «ديلي ميل»، البريطانية، أن هذه الدراسة تأتي بعد مسح شامل لم يسبق له مثيل تقريبا للحمض النووي البشري لاكتشاف الجينات التي يمكن أن تشترك في نفس الخصائص مع هذا المرض.

والأمر الذي أثار دهشة العلماء هو أن المسح أظهر أماكن اختباء واضحة لأكثر من 12 جينا ترتبط بهذا الاضطراب.

وقالت الدكتورة أشلي وينسلو، التي كتبت التقرير الخاص بنتائج الدراسة، إن هذا الاكتشاف «نقطة انطلاق» لمزيد من الدراسات لكشف الأسس البيولوجية للاكتئاب، والذي يمكن في المقابل أن يرشد العلماء نحو تطوير أدوية جديدة.

وقال خبراء إن النتيجة تعد مهمة، ليس فقط بسبب النتائج الخاصة التي توصلت إليها، وإنما أيضا لأنها أثبتت أن النهج الذي اتبعته الدراسة يمكن أن يساعد في الكشف عن أدلة بشأن بيولوجيا الاكتئاب التي تعدد لغزا إلى حد كبير.

ثمرة الموز لمحاربة الاكئتاب

الفلاح اليوم ـ رشا الدسوقى تعتبر ثمرة الموز من الطعام المكمل، لكن المعظم يستخف بما تفعله هذه الفاكهة، ومن السهل عدم ملاحظة هذه الفاكهة ذات القشرة الصفراء، والحقيقة هي أن الموز فاكهة لذيذة وتمنح جسمكم العناصر الغذائية اللازمة.

والموز يحتوي على معظم العناصر الغذائية والفيتامينات والسكر الطبيعي والألياف، وكما هو القول المعروف عن التفاح فهو أيضاً ينطبق على الموز "فموزة واحدة في اليوم ببعدك عن الطبيب".

هل تعلم أن الموز هو الفاكهة رقم 1 في الاستهلاك في أمريكا، فالأمريكيين يستهلكون الموز أكثر من استهلاكهم للتفاح والبرتقال معاً، ويكون الموز في بدايته بلون أصفر مخضر ولا يحتوي قشره على أي بقعة، ولكن مع الوقت وعند النضج ستمتلأ قشرة الموز بالبقع البنية، ويزداد حجم هذه البقع حتى تملأ الموزة كاملة.

يعتقد معظم الأشخاص أن الموز البني فاسد ولا يصلح للأكل، ويعود السبب وراء اعتقادهم هذا هو أن جميع الفواكه يصبح لونها بني قبل أن تتعفن، لكن هذه الحالة لا تنطبق على الموز، فكلما كانت البقع بلون أغمق كلما كانت أكثر نضجًا.

وكلما كان الموز أكثر نضجاً كلما زادت المادة المضادة للسرطان الموجودة فيه، حيث أن هذه المادة والمعروفة بـ"TNF اختصاراً لـ Tumor Necrosis Factor" تحارب خلايا الجسم الغير طبيعية، حيث أنها تقوي الجهاز المناعي للتخلص من الخلايا التي تعاني من التهابات وأمراض.

فوائد الموز لا يقف فقط عند محاربة السرطان بل أيضاً له فوائد أخرى، نقدمها لكم:

- حرقة المعدة: كل موزة واحدة فقط وستتخلص من أعراض الحرقة وتحد من حدوثها.

- ضغط الدم: الموز يستطيع أن يخفض ضغط الدم المرتفع، وهي مفيدة جداً للحماية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية وذلك من خلال تقليل الصوديوم. وبسبب معدل البوتاسيوم المرتفع فهي تعتبر غذاء مهم لقلبك.

- مخزن للطاقة: تناولوا 1-2 موزة قبل القيام بتمارينكم الرياضية وستحصلون على القوة اللازمة لساعة كاملة، كما أن العناصر الغذائية والفيتامينات والكربوهيدرات المخفضة لنسبة السكر في الدم كلها تساعد في زيادة القدرة على التحمل في الجسم. والبوتاسيوم الموجود في هذه الفاكهة مفيد جداً لمنع تشنج العضلات.

- محارب للأنيميا.

- يحارب قرحة المعدة.

- يحارب الاكتئاب.

- لعلاج الإمساك.

- يحسن درجة حرارة الجسم، فلديه القدرة بالتحكم بدرجة حرارة جسمك في لجو الحار، كما أنه فعال في خفض درجة حرارة جسمك عندما تعاني من الحمى.

دراسة بريطانية: منح الموظفين مرتبات عالية يُحسن صحتهم النفسية والعقلية

الفلاح اليوم ـ وكالات أشارت دراسة بريطانية، إلى أن منح الموظفين رواتب عالية له تأثير إيجابي ملحوظ على صحتهم النفسية والعقلية بشكل يماثل تأثير الأدوية المضادة للاكتئاب ويكاد يفوقها.

وكان باحثون من جامعة أوكسفورد البريطانية، أشرفوا على الدراسة التي أوضحت أنه بتحليل بيانات أكثر من 15 ألف موظف وربة منزل خلال الفترة من 1991 وحتى 2009، حسبما ذكر موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وأكدت النتائج، أن رفع قيمة الحد الأدنى للأجور يساهم في الحد من القلق والاكتئاب لدي الموظفين بشكل يماثل تناول العقاقير المضادة للاكتئاب، لأنهم لا يتعرضون للضغوط الحياتية المرتبطة بقلة الدخل.

ونصح الباحثون، برفع الحد الأدنى للأجور وزيادة مرتبات الموظفين، وخاصة الذين يحصلون على مرتبات "متدنية"، قد يكون وسيلة رائعة لتحسين الصحة العقلية دون الحاجة لأي تدخل طبي ودون استخدام الأدوية التي تتكلف ملايين الدولارات.

محافظ الدقهلية: شعرت بالاكئتاب بسبب عدم نظافة الأحياء

الفلاح اليوم ـ متابعات قال حسام الدين إمام محافظ الدقهلية، إن الإجابة التي اعتاد ان يأخذها من المسؤولين في الأحياء عند سؤالهم عن مستوى نظافة الشوارع والمؤسسات بالمحافظة هي: "كله تمام يافندم"، مشيرا إلى أن الجولات الميدانية تؤكد كذب هؤلاء المسؤولين.

وأضاف في مداخلة هاتفية مع برنامج "كلام جرايد" المذاع على فضائية العاصمة، أنه شعر بالاكتئاب بسبب عدم نظافة بعض الأحياء في المحافظة.  

السعادة تأتي في السبعين!

الفلاح اليوم ـ وكالات بيّنت دراسة موسّعة أجراها فريق من العلماء البريطانيين أنّ الناس يصبحون أكثر سعادة عندما يقتربون من سن السبعين.

وذكرت صحيفة «غارديان» البريطانية أن الدراسة التي أجريت على ثلاثة آلاف شخص في السبعينات من العمر، بيّنت أن مشاعر الرفاهية تزيد في العقد السابع من العمر. وجرى اختبار مجموعة من المتطوعين تتراوح أعمارهم بين 60 و64، وطرحت مجموعة اسئلة تتعلق بمفهوم السعادة والثقة بالنفس والتفاؤل والبهجة.

وأوضح الباحثون الذين تابعوا أحوال من شملهم البحث طوال العقد السادس من عمرهم ولاحظوا أن السعادة عندهم ظلت ترتفع مع اقترابهم من سن السبعين وفقاً لـ 14 معياراً للسعادة حددها الباحثون.

وأشار الباحثون إلى أن معيار شعورهم بالسعادة جاء على رغم أن معظمهم يعاني أمراضاً مزمنة، مثل التهاب المفاصل والسكري وارتفاع ضغط الدم.

وقالت الدكتورة من «مجلس البحوث الطبية عن الصحة مدى الحياة والشيخوخة» في «جامعة لندن» ماي ستافورد إن «ما اكتشفناه هو أنه في المتوسط، يزداد الشعور بالرفاهية والسعادة عند الأشخاص عند بلوغهم الستينات من العمر».

وأوضحت ستافورد أن «أحد أهداف الدراسة هو النظر الى الطريقة التي يتغير فيها الأشخاص على مر الزمن من أجل تحديد الخبرات المشتركة التي تجعلنا سعداء».

ووجد بحث أجراه مكتب الإحصاء الوطني الشهر الماضي أن الناس الأقل سعادة في منتصف العمر لديهم أدنى مستويات الرضا عن الحياة وأعلى مستويات القلق.

وطرحت مجلة «فوربس» تساؤلاً عن علاقة السعادة بطول العمر، وفسرت دراسة حديثة تقول أن هناك مبالغة في الأخبار التي تقول أن السعادة تطيل العمر، وأن الاكتئاب يقصّره، وربطت أسباب الوفاة بعوامل أخرى إضافية يتعرّض لها الإنسان.

الدراسة التي أجريت العام الماضي فحصت ما لا يقل عن مليون امرأة من أنحاء بريطانيا من جيل أعلى من 60 سنة، ونشرت في المجلة الطبية «لانسيت»، ووجدت أن الحالة الصحية السيئة جعلت الناس يعيشون حياة أقصر. لكن ليس من الصحيح أيضاً، على حد قولهم أن التعاسة عامل يقصر الحياة بحد ذاته.

ويقول الطبيب من جامعة نيو ساوث ويلز بأستراليا بيتي ليو أن «المرض يجعلك غير سعيد، لكن التعاسة بحد ذاتها لا تجعلك مريضاً، ووجدنا أنه لا يوجد تأثير مباشر من التعاسة أو الضغوطات النفسية يسبب الوفيات، وهي دراسة استمرت 10 سنوات مع مليون امرأة".

منظمة الصحة العالمية: الدول العربية تتصدر العالم في نسبة الاكتئاب

الفلاح اليوم ـ أميرة جلال أعلنت دولة الإمارات العربية المتحدة استحداث "وزارة للسعادة"، وهو ما يُعد مؤشرا على ارتفاع نسبة الأمراض النفسية في المنطقة.

وتقول منظمة الصحة العالمية إن الدول العربية تتصدر العالم في نسبة الاكتئاب، مع تفاقم العنف وغياب الاستقرار فيها والزيادة السريعة للطابع الحضري للحياة.

إلا أن مفهوم "الصحة النفسية" يساء فهمه في العالم العربي وكثيرا ما يجري تجاهله، مما يشجع على اللجوء إلى المخدرات.

وزارة السعادة

وزيرة السعادة في الإمارات العربية المتحدة تدعى عهود الرومي، وهي في الثانية والثلاثين، وواحدة من 8 نساء في الحكومة.

وقال رئيس الوزراء، محمد بن راشد آل مكتوم، في تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي (تويتر) إن الوزارة استحدثت بهدف توجيه سياسة الحكومة نحو مصلحة الشعب وإحساسه بالرضى.

وأضاف أن المشروع سوف يعالج بهيكلية مدروسة "فالسعادة ليست أمنية، بل ستكون هناك خطط وبرامج ومشاريع لتوجيه عمل الوزارات نحو تحقيق السعادة للمواطن".

وجاء الإجراء استجابة لإحصائيات تشير إلى أن الأمراض النفسية في زيادة على امتداد العالم العربي.

وأعلنت سلطة الصحة في دبي العام الماضي أن الاكتئاب أصبح المشكلة الصحية الأوسع انتشارا في الإمارات، وأنه تفوق على أمراض القلب التي كانت أكثر انتشارا.

غياب الثقة

ومن العوامل التي تفاقم انتشار الأمراض النفسية الأوضاع المالية المتردية والبطالة والعنف وعدم الاستقرار.

ويتضح من الإحصائيات الصحية للبنك الدولي أن 7 بلدان من عشرة تتصدر العالم في ظاهرة الاكتئاب لدى النساء هي بلدان في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا.

وقالت سارة، وهي مريضة من العراق، إنها بدأت تعاني من أعراض "القلق" و"الهوس السلوكي" بعد أن قتل شقيقها وابن شقيقها أمامها.

وأضافت سارة، إن هناك سوء فهم للأمراض النفسية في العالم العربي، وإنها تخشى الإفصاح عن مرضها من خلال البحث عن علاج له.

وقالت امرأة أخرى لصحيفة "أخبار العرب" السعودية إن الأمراض النفسية منتشرة بين أبناء الجيل الجديد بشكل خاص، لأنهم يصابون باليأس بسرعة ولا يستطيعون التعامل مع الأوضاع الطارئة.

ويعتقد آخرون أن الاكتئاب راجع لانعدام الثقة أو "للذاتية المفرطة" لكن للأطباء رأيا آخر.

وورد في دراسة للطبيب النفسي المصري أحمد عكاشة نشرت عام 2012 أن "المرضى النفسيين كثيرا ما ينخرطون في نقاشات ذات طابع ديني، وذلك بسبب الطبيعة المتدينة للمجتمع المصري".

وتشير الدراسة إلى وجود نسبة عالية من "التعلق المفرط بالدين"، مما يشير إلى أن "انعدام الثقة" لا يمكن أن يكون سببا.

الهروب من الواقع

ويتفق معظم الأطباء النفسيين والمنظمات غير الحكومية على أن الارتفاع الحاد في الاكتئاب على امتداد المنطقة منذ اندلاع "ثورات الربيع العربي" هو نتيجة لتردي الأحوال الاجتماعية، مما أدى إلى زيادة الاتجاه نحو استخدام المخدرات.

وكشف تقرير صادر عن المجلس الوطني لمكافحة الإدمان في مصر أن مستوى الإدمان هناك تجاوز المعدل العالمي، حيث ارتفع من 6.4 في المئة عام 2011 إلى 30% في الوقت الحاضر.

ويقول محمد عادل الحديدي الأستاذ بجامعة المنصورة إن مشاهد العنف والدماء في وسائل الإعلام وفي الشوارع بالإضافة إلى تدني الدخول وارتفاع الأسعار وغياب الاستقرار السياسي، كلها تساهم في الشعور بالإحباط والعجز.

وأضاف أن كل هذا دفع الكثيرين للاتجاه للمخدرات من أجل الهروب من الواقع وحالة العجز في التعامل معه.

وتحدث صحفي سوري يُدعى أيمن الشامي عن زيادة الإقبال على تدخين الحشيش في جامعة دمشق، ونسب إلى أحد الطلاب قوله "الجميع يدخنون. كيف يمكن مقاومة كل هذا الألم في حياتنا؟".

وأفاد تقرير لرابطة علم النفس الأمريكية بأن 60 في المئة من اللاجئين السوريين يعانون من "اضطراب ما بعد الصدمة"، وأن النسبة مرشحة للارتفاع مع استمرار القتال.

لكن في البلدان الأكثر استقرارا كالإمارات، يشير كثيرون إلى المعدل السريع في انتشار نمط الحياة الحضري وقلة النوم كأسباب رئيسة للاكتئاب.

هل "وزارة السعادة" هي الحل؟

الكثير من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي العرب تندروا على فكرة "وزارة السعادة" ، وقالوا ساخرين إن "الماريجوانا ستكون فعالة أكثر".

أما البعض فاكتفى بمطالب أكثر محدودية، مثل "اختصار السنة الدراسية" وفوز نادي الزمالك بمباراة، بينما قال البعض إن "تعدد الزوجات هو الطريق إلى السعادة" واقترحوا أن تساهم وزارة السعادة في دفع المهور.

ووجه البعض انتقادات إلى خطوة الإمارات ووصفوها "بالنفاق".

وقال معلق الشؤون الخليجية أحمد العلي "لن تكون هناك سعادة طالما كان هناك حكام مستبدون".

وقال أحد المستخدمين "كل ما نريده هو الأمن والاستقرار في العالم العربي. حين تحققون لنا هذا سنكون سعداء".